مغز هنگامی که در خواب است نباید با نوری تماس داشته باشد زیرا نور باعث ایجاد اختلال در خواب میشود و فراموشی‌های روز مرگی را برای افراد به وجود می‌آورد.
گفتنی است، تلویزیون روشن با ایجاد اشعه بر روی مغز باعث میشود مغز نتواند به درستی به عملکرد خود ادامه دهد از این رو است چند بار در طول خواب با شک؟ روبرو شویم و مغزمان آسیب ببیند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که خاموش کردن تلویزیون بعد از تماشای فیلم و... واجب و ضروری است و اگر روشن بماند باعث میشود گردش خون در مغز کم شود و سلول‌های مغزی و عصبی آسیب ببیند.
پزشکان همچنین توصیه می‌کنند که نور تلویزیون خود را نیز روی ناحیه کم تنظیم کنید.